淺說人體保養

張禮文 吾國以儒立國,儒家有云:「身體膚髮,受之父母,不敢毀 傷。」是則此身之須善加保養也明矣! 父母身強,生 […]

小小草藥醫大病(四)

鍾漢卿 在胃的科目,最後我要特別介紹四類藥材,經組合後則成有名的「四君子湯」。 一. 人參(Panax gin […]

小小草藥醫大病(三)

鍾漢卿 在上期曾談及「內傷脾胃,百病由生,……飢飽傷胃,勞役傷脾」,現繼上期口腔 牙痛後再續談胃。 胃是我們人 […]

閒話中藥本草

張禮文 我國人民日常生活,食則米麥,飲則茗茶,腸胃慣於接受植物。故治病用藥,亦用植物,取其易於接受也。 植物為 […]

吃的省思 兼談吃的原委

人一出生就知道吃,從生到死一直吃個不停,這使一般人認為吃似乎是件再簡單不過的事。不是嗎﹖張開嘴,把食物送進去,咬幾下,吞進去,就好 了。就因為太簡單,以至於很多人都認為自己已非常瞭解「吃」,而不再花功夫去認真探討「吃」的真正意義。筆者將以各種角度和大家研究跟「吃」有關的種種, 期盼大家能重新認識「吃」的問題,也許這件事並不如印象中的那麼簡單。

「為什麼要吃呢?」答案很簡單,譬如:「餓了就吃!」或「看到好吃的東西就想吃」等。答案當然還有很多,不過都不離「維持生命」和「追求物 質慾望的滿足」。其實,「吃」的主要目的首先是讓自己「活著」,其次要能「好好的活著」,之後才是「滿足口腹之慾」。這個次序不能顛倒,否則可能連好好活 著都成問題(疾病纏身),嚴重的話還可能連命都丟了。

因此,我們先從「維持生命」的角度來看「吃」。

小小草葯醫大病

濟世之道,莫先於醫,而療病之效莫先於葯,所以醫與葯,對病人有 生死之責,非小事也。在本文「小小草葯醫大病」中,先介紹兩主葯 ──「黃(艸氏)」與「防風」。

首先引述一段歷史小小醫案:唐胤宗初任陳為新蔡王外兵參軍時,柳 太后病重在床不能言,脈沉而噤,也就是上了年紀的人,病重不能進 食或說話,群醫無束。古代的讀書人,多懂醫、卜、星、相之術,一 般讀書人對黃帝內經素問、維經、本草等書無不涉及,胤宗也是博學 之人,當即向諸醫提議,謂太后之病,既不能下葯,宜湯氣蒸之,因 此在太后病房,造黃(艸氏)、防風湯數斛,置於臥床之下,待數服葯煮後 ,滿房葯氣煙霧。按中醫之理論,人之鼻通呼天,口通呼地,鼻以養 陽,口以養陰,天主清故鼻不受有形而受無形,口受有形而兼無形, 故柳太后之病若以有形之湯緩不及事,投以二葯煎之,故湯氣滿室, 口鼻俱受,此非智者神通,否則柳太后之病不可回生。

重建對牛奶攝取的正確認識

在臨床行醫生涯裡,因所學之故,經常遇見幼兒過敏、氣喘、過敏性 鼻炎、扁桃腺腫大、皮膚發疹、成年人關節炎、腰背酸痛、免疫系統 失調等病例,每當病家本身或父母親屬,詳細尋問致病原因,或想改 善平日飲食時,我通常會建議他們「暫時停止攝取牛奶或乳類製品」 ,多數人最初都是投以驚訝疑惑的眼神,或駁斥說:「牛奶乃極端完 整的食物,歐美人士長得高大壯碩,就是從小以牛奶代替茶水。你這 位醫師有沒有搞錯﹖」也有些病患,姑且相信並付諸實踐,結果成效 斐然,孩子或自己本身的痼疾得以痊癒,進而體悟「知難行易」的道 理。

其實牛奶本身營養成分相當完整,可提供小牛在嬰幼兒期的利用,猶 如人類的母奶,所提供的養分亦有一定期限,超過嬰兒期再攝取就不 適宜。其中蘊含遠的道理,牛奶乃至乳類製品到底合不合適孩童、青 少年、成人及老人呢﹖以下將逐步分析說明。不要忽略消化生理學上 的通則;沒有健全且完整的消化系統,自然無法獲得完善的營養。
一、從牛奶及人奶成份比較談蛋白質

For women who drive at night 致在夜晚開車的婦女

This is a good thing to know.

As I headed for home by myself at approximately 10 PM, I was between Exits when a car pulled into the rightmost lane beside me(I was in the center lane)and started matching speeds with me. After a minute, I tried to slow down so he would pass. He slowed, too. I regained my previous speed.

And he sped up with me. Finally after a few minutes of this, he pulled slightly ahead of me, rolled down his window and motioned towards my tire as though something was wrong. The man had already begun to make me nervous by driving alongside me for some distance on the mostly empty highway, and now my training took over. This man is trying to get me off the road by myself here in the dark,” I thought.
這是你必需知道的事。

那晚我將近十時開車回家,有輛車開到我的右邊的車道(我在中間的車道)並開始跟我並行。過了一會兒,我試著放慢速度好讓那輛車先過,但他也慢下來了。我只好恢復原先的速度。

結果他又跟上我的速度。幾分鐘過後,他開始稍微超前,搖下他的車窗,並指著我的輪胎好像我的輪胎有什麼不對勁。這個男人已經開始令我緊張, 他持續開車在這條幾乎沒有人的高速公路上跟我並行了好一段距離,此時此刻突然想起之前的訓練,「這個男人試著要我一個人在這片黑暗中下車」,我心裡想。

談癌症的身心治療法

前 言

過去數年來「惡性腫瘤」一直高據國人十大死因排行榜的榜首,據統 計每四至五人之中,平均有一人死於癌症。因此,對癌症的認知是非 常重要的。

此次和大家分享的觀點偏重於心理與心靈的層面。

癌症的歷史

首先,我們談癌症的歷史及過去我們怎樣去看待癌症。

十九世紀以前,幾乎所有的醫師都認為癌症和情緒有密切的關係。 1864年的名醫華許在「癌症的本質和治療」一書中提到「精神痛苦、 突遭不幸及習慣性的鬱鬱寡歡,加上基因的先決條件及長期心裡壓抑 ,會造成癌症。」那時的醫師並沒有很多的輔助儀器。因此,診斷時 必須和病人做長期溝通,詢問病史及詳細的理學檢查。在癌症的第一 個徵兆出現之前,無望感是經常出現的。愛默生太太在她女兒過世時 經歷了很大的痛苦,後來她發現自己的乳房腫大,繼之疼痛,最後爆 發成最頑固的乳癌。癌細胞在很短的時間裡侵蝕了她大部份的乳房。 而她以前一直是非常健康的。

「不生病之真法」

人體是大自然的一環,回歸自然的保健,
吃簡單的,自然的食物,健康自然如影隨形!

編輯組

蒙加州沈乃宣兄主動慨贈「不生病之真法」一書及其續集,真可謂如魚得水,感激不盡!該書作者張家瑞博士,穫有中國天津中醫學院醫學士及國際 醫科交流大學醫學博士學位,十餘年來,致力於人體小宇宙與自然法則之研究,對人體健康及醫學上已有重大突破。數年來於中國大陸宣導及傳授自然醫學,深受大 陸中西醫大夫們與醫學界之肯定與好評。張博士強調,凡接受自然醫學者,人人都可健康。該書敘述非常詳盡,理由卻非常簡單明瞭,文筆生動有趣,讀來輕鬆又感 慨良多。原因是道理很明顯、自然,過去雖已知曉,但就是沒信心與毅力去努力實踐,大概有一部份原因是習氣難改吧!另張博士對西醫與西藥也有他特別的看法, 現簡單歸納於下以供參考:

整個宇宙大自然中有其自然法則和奧秘之處,人體亦屬大自然的一小部份,也就是一個小自然體。所有自然體都有其自然的法則,因此欲求人體健康也必須探討自然,瞭解人體的自然法則。

治病治心」,觀念上的改變、心理障礙的排除及心理建設即為治心。假如觀念無法改變時,想健康無病將困難重重。該書之學理或營養觀與現有的觀念或許成一百八十度的大轉變。

小兵立大功 認識蔓越橘(Cranberry)

美國人每年要消耗約一億一千七百萬磅的蔓越橘醬,因為它是大自然所提供對付膀胱炎和尿道感染的最佳武器之一。最近在新英格蘭醫學期刊發表的 研究證實,蔓越橘含有一種特殊成份,可以防止大腸桿菌黏在尿道壁上,且在這些細菌為害人體之前,就將它們排出體外了,因此,每天喝三百西西的蔓越橘汁可以 預防並治療泌尿道炎。

多年來醫生都建議病人飲用蔓越橘汁來預防尿道感染。美國官方記載藥物的「藥典」一書中,也提到蔓越橘治療這方面的毛病成效很大。美國醫學協 會期刊曾報導過:哈佛大學醫學院的臨床研究報告指出,規律性的喝蔓越橘汁,可明顯降低尿道中的細菌生長,這並不是蔓越橘的酸性有抑菌作用,而是蔓越橘含有 特殊的成份可以抗大腸桿菌黏連,如果規律性飲用蔓越橘汁,就可以減少使用治療泌尿道感染的抗生素了。

認識枸杞子

枸杞俗稱甘杞或是貢杞。以越大者品質越佳,規格有一兩一百八十粒的,或是二百五十粒的,當然前者優於後者。

枸杞之味甘平,歸肝腎肺經。其功效能滋補肝腎、明目、潤肺。

一、中年每每常見肝腎陰虛,退化迅速適應不良時,常出現頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟,遺精消渴等症,枸杞味甘有良好的填補作用,因藥性平 且不劇烈,所以可以緩緩滋補,少副作用以枸杞搭配菊花、地黃的杞菊地黃丸,來治療頭暈目眩,視力衰退。也可配合熟地、天冬治療腰膝酸軟。

二、陰虛勞嗽,是咳嗽經久不愈,或老年慢性支氣管炎,長年咳嗽而產生陰虛的體質,如夜間口渴,腰膝酸軟等,從體質著手,治療咳嗽可以提高療效。
枸杞的藥理作用

多吃蔬果 能降低四大致命癌症罹患率

現代人聞「癌」色變,癌症真的是世紀末的絕症嗎?最近一期的「新聞週 刊」報導說,常吃青菜水果,配合固定的運動和控制體重,將可使罹患癌症的 機率降低百分之三十至四十。

以全美排名前四大癌症的攝護腺癌、乳癌、直腸癌和肺癌為例,研究人員發現, 食用不同的蔬果,都有令人驚奇的抗癌效果,當然除了飲食也必須有正常的生 活作息。

報導指出,今年全美預估罹患攝護腺癌人數約有十八萬四千五百人,男性被檢 查發現罹患攝護腺癌的比例約為百分之十七。如果經常食用煮熟的蕃茄,罹患 率將可降低百分之十至二十。

乳癌是女性最大殺手,今年全美預估罹患乳癌的人數約十八萬零三百人,檢查 發現罹患乳癌的女性約有百分之十四。專家建議女性多食用豆類食品,罹患乳 癌的機率可以大幅減少百分之三十三至百分之五十。

隨著吸煙人口日增,今年全美罹患肺癌的患者約有十七萬一千五百人,只有百 分之七的癮君子是在檢查時發現自己罹患肺癌。研究人員說,要有健康的肺葉 應該多食用紅蘿蔔,少抽煙加上紅蘿蔔素的大量攝取,肺癌的罹患率可以降低 高達百分之九十至九十五,防治效果甚佳。

你吃那一種素?

我嘗以為,中國佛教有一個頂傲人的優點,就是主張素食。或許在佛 陀的時代,修行人只要觀照心不貪著,並不需要留意食物的來源是動 物性的或是植物性的。但是在近代崇尚物慾的文明裏,「吃」的文化 往往可以作為曝露人類殘暴本性的一面明鏡。進而激發歐美許多人的 悲心,雖然不曾經過佛法的洗禮,卻也自動自發的成為了素食主義的 支持者,也因此對佛法產生了興趣。

本文所想要探討的,主要是針對以「護生」為動機的「素食主義」。 其他尚有許多以健康因素而主張素食的,難以一併討論,只好留待日 後另文研究了。

一般歐美將素食者分為兩類,一種稱為,是連乳製品都不沾的素食者; 另一類則是通稱的vegetarian。但是在美國許 多vegetarian仍吃海產,因此在外用餐選擇vegetarian meal時最好 要先問清楚,以免「受騙」。中國佛教徒不但食素,而且把包括蔥蒜 等「五辛」也視為葷的,這在多數歐美人士而言,是聞所未聞的事, 因此堅持不沾五辛的佛弟子出門在外,恐怕還是以預作存糧為宜,以 免有挨餓之虞。

健康小常識

酵素是生命的要素,許多西藥及不易消化的煮過的蛋白質(或吃下太 多的卡路里)及油脂等,都會消耗酵素或減緩酵素系統運作,儘量不 要服用類固醇、安眠藥、鎮定劑、抗生素等西藥,甚至止痛藥或消炎 藥等都會影響酵素系統的運作。一位西醫曾說:服用這類西藥只有關 閉酵素系統。

服用任何西藥之前都得確實查明其副作用及是否有服用之必要性,只 有恢得了酵素系統的正常運作,才能真正恢復健康。

防止老化  回復年輕

編輯組 從古至今,由上到下,有多少人致力於健康的改進、年輕的保持及美貌的增進。由仙丹、秘方的提煉,各種維他命的 […]

腳底按摩簡介

  徐譽達 已經有兩個多禮拜了,左上角的一顆牙齒根部遇冷就疼,一天比一天糟,走到室外便需要用舌頭蓋住牙齒保暖止 […]

癌症有機防治法實務經驗談(2)

從有機栽植法到有機療法 –                      癌症有機防治法實務經驗談(2 […]

從 有 機 栽 植 法 到 有 機 療 法 –

     癌 症 有 機 防 治 法 實 務 經 驗 談 楊美麗        真藥醫假病   真病無藥醫   […]

呼長吸深

徐譽達   談到健康,一般常討論的不外飲食、運動、睡眠、疾病、心理建設……等等,對於呼吸卻很少人注意 […]

Powered by WordPress | Designed by: MMO | Thanks to MMORPG List, Game Soundtracks and Game Wallpapers