你的身體需要那一種水果?

編輯組 一、過度用腦-香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物 質及熱量缺乏,除了大腦疲憊外,還常常感到情緒低落。 […]

我的健康薑中來

如果是日常保健吃薑,一定要在早飯時吃,所謂 “早吃薑,補藥湯”是也。早上吃薑,保健養生的效果最好。原因是

三種飲食習慣不利腎臟

編輯組 生活中有很多因素都會損害我們的腎臟健康,腎臟不好時如果知道該吃什麼,便可幫助修復受損的腎臟。 &nbs […]

連續快步走

編輯組 現代人在忙碌的生活中,不僅運動,連步行的機會也越來越少了。然而步行是一種最理想的運動,可增強體質和免疫 […]

肝的致命傷原因

肝癌的預防要好,但台大早年推動肝癌防治,但最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象,另外還有病理界頗負盛名的林文教授、醫界耆老杜教授,以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生KK,均因罹患肝癌宣告不治。

香菜的妙用

香菜又名芫荽、鹽荽、胡荽、香荽、延荽等。中醫認為香菜性溫味甘,入肺、胃經,能健胃消食,發汗透疹,利尿通便,驅風解毒。香菜還含有揮發油和揮發性香味物質、蘋果酸鉀、大量的維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、礦物質等等。

黑暗中看手機易失明

  最近醫生大聲呼籲 ,習慣睡覺前拿智慧型手機滑一下的人,要小心滑出大問題了,醫師發現,最近越來越多30到40歲的患者上門求診,這些人因為在就寢關燈後,還使用智慧型手機,手機強光直射眼睛三十分鐘以上,造成眼睛黃斑部病變,導致視力急速惡化,原本老年人較常出現的症狀,現在也出現在年輕人身上,在黑暗中用手機,不僅引發黃斑部出問題,還可能導致白內障,若不及早治療,恐怕會有失明危機。

中華神果-羅漢果

羅漢果素來披著「中華神果」的美名,味清而甘,因其功效多元,止咳去痰、退燒、去熱、降血壓去宿便,健胃整腸。預防癌症、高血壓、生理痛、更年期障礙、白內障、乾眼症、胃炎、潰瘍、花粉症、便秘、濕疹、氣喘、痔瘡、肥胖、皮膚粗糙、黑斑、防止老化、筋骨關節酸痛、外傷、燙傷、糖尿病及過敏體質,對肺部之熱咳膿痰有去痰緩解作用;平日當茶水飲用可提振精神,增強體力提高對疾病的免疫能力。中醫師說,眾所週知,羅漢果以清肺潤肺、化痰止咳著名,但羅漢果不僅有此功用。其果皮黑褐色,圓形狀,可入腎,故有滋陰補腎之功,為經濟有效的補腎潤肺藥。

健康的二大要素 – 水和鹽

人類是陸上動物,但是卻是水做成的,為什麼?因為人體75% 是水,每個器官、血管、肌肉、筋骨、頭腦 (85%含水) 裡,甚至每個細胞裡都需要水來運作,喝水不夠的話,自然會影響身心的運作,長期缺水,更會影響到我們各個器官、組織的機能,免疫力自然也會遭殃!這種不喜飲水或飲水不足的生活習慣養成之後,長此以往,一年、五年、十年、幾十年之後,如何不會慢慢形成慢性病、甚至癌症呢?身體缺水造成了水代謝功能紊亂、生理紊亂,最終又導致了諸多疾病的產生,而治療這些疾病的方法,簡單得令你難以置信,那就是:喝足夠多的水。難怪有許多重病患者雖吃再好、喝再補,或看了許多不同醫生、經過許多不同方式的治療,也都很難奏效!因為身體缺水,就是需要水,就只有補充水才能根本解決問題,沒法用其他任何方法取代!

核桃知多少

核桃又稱合桃,正確名稱為「胡桃」(Walnut)。核桃外形似腦袋,所以中國人相傳它能補腦,小孩多吃可益智醒腦,長者多吃可防記憶力衰退兼可防老人癡呆症。

健康靠自己把關

環保意識抬頭,很多人買了寶特瓶飲料後,把空瓶子留下來當水壺,直接裝水繼續喝,但醫生說,此舉救了地球,卻可能賠上自己。

凡士林真面貌

 凡士林的學名叫石油脂,它的主要原料是從原油經過常壓和減壓蒸餾後,留下的渣油中脫出的蠟膏,同時還需按照要求摻和不同量的高、中黏度潤滑油。

提高記憶力的方法

記憶力大不如前的感覺,這是因為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足而造成的,王新志教授向大家推薦幾種提高記憶力的方法:

當「醋」遇見「小蘇打」

 在不知道當「醋」遇見「小蘇打」之前,廚房爐子、壁面、抽油煙機、水槽、乃至浴室浴缸、洗手槽、馬桶…..等居家清潔、消毒全部交給「白X士」、「魔X靈」及酒精。發現「醋」加「小蘇打」後,居家清潔不再是以身試毒痛苦事一樁,而且,應該說沒想到做家事也是一件快樂又開心的得意事!

心為藥王-心念改變命運

 兩人相逢格外欣喜,羅醫師微笑地說:「兩年前,我連脈都沒給他把,只是告訴他該怎麼做,他確實做到了,心,就是藥王,惟有改變心念才能改變命運。」

觀青筋

編輯組 「青筋」凸起意味著什麼? 生活中常說的「青筋」,就是人體皮下可以看見的靜脈血管,專家認為,無論人體哪個 […]

銀杏可增加記憶力

銀杏原產於中國,在十八世紀被帶至歐洲,長久以來一直為中醫所使用,是被研究最多最深入的草本之一,但積極的科學研究卻都在中國以外的地區和國家發展;銀杏是目前歐美最重要的草本之一,也一直是歐洲最暢銷的天然草本,1994 年德國的銷售額就有 2.8 億美元。
  銀杏葉的主要功能,是促進全身血液循環(包括腦部血管和末梢血管循環)及當抗氧化劑。血管除了輸送血液外,還輸送氧和養分至全身各組織器官;因而可以增加新陳代謝的效率,調節神經傳導因子,及增加腦部的含氧量。人體的氧有 20% 為腦部所使用。由於銀杏葉能促進腦部血液和氧的循環,因而能增強記憶力,加速反應時間,及促進精神清楚敏銳。

紅糖治夜間腳抽筋

 中醫內經提到:「肝苦急,急食甘以緩之」。這九字真言,是內經中醫最高指導診斷學與病理學,這九個字,至今少有人懂得真正的意思。肝苦急,指抽筋(因為肝主筋),食甘就是喝糖水,糖水指蔗糖水,也就是紅糖水,如果半夜抽筋,只要睡前喝一杯紅糖水,保證立刻就好,喝一碗後,一兩週之內不會再抽筋;糖尿病患者喝紅糖水,對病情有幫助,連腳傷口無法收口的,敷紅糖也可消炎止痛,幫助傷口收斂。

紅棗.枸杞妙處多 有子的紅棗-保肝

有子的紅棗是肝的救星,保護您的肝。中國的草藥書籍《本經》中記載,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、 […]

如何吃出健康的素食

  祖母長年茹素,從小吃飯時總看祖母一罐醬瓜、一罐麵筋可以打發好幾餐飯。因而在自己的腦海中留下深刻的印象,總覺素食,就是醬菜配白米飯。人間美食百味生津,想想茹素的人實在太辛苦了。及至年長學佛,觀念改了,行動也變了,開始學著茹素。

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